Association La Voie
Des Energies
Vitalité par le Mouvement et la Respiration
-Gymnastique de Bien-être et Yoga du son
Pilates Blanquefort Etirements Stretching de l'Energie
SALLE 1 DU MAURIAN
60, Rue de maurian
33290 BLANQUEFORT
Tel : 06.28.51.22.49
ECOLE Primaire de la Renney
9 rue de la Renney
33290 BLANQUEFORT
Tel : 06.28.51.22.49
Pôle de danse et Musique
Salle Pina Bausch
13 rue Amédée Tastet
(face à la poste)
33290 BLANQUEFORT
Tel : 06.28.51.22.49
Salle Réunion Fongravey
26 rue Jean Moulin
(proche terrains de tennis)
33290 BLANQUEFORT
Tel : 06.28.51.22.49
NOUS TROUVER
Méthode PILATES :
- Lundi de 20H00 à 21H00 (école primaire Renney)
- Mardi de 9H00 à 10H00 (Salle 1 du Maurian)
de 18H30 à 19H30 - Niveau 2 - (Salle à Fongravey)
de 19H30 à 20H30 (Salle à Fongravey)
- Jeudi de 19H15 à 20H15 - Niveau 2 - (Pina Bausch)
QI GONG (Gymnastique Chinoise ) :
- Mercredi de 19H30 à 20H30 (Salle 1 Maurian)
- Jeudi de 10H30 à 11H30 (Salle 1 Maurian)
YOGA DU SON/KOTOTAMA : Chants de l'Âme
- Jeudi de 18H00 à 19H15 (pôle danse salle Pina Bausch)
- Samedi de 9H30 à 12H30 lieu à préciser
ETIREMENTS EDUCATIFS :
- Lundi de 19H00 à 20H00 (école primaire Renney)
- Mardi de 10H00 à 11H00 (Salle 1 Maurian)
- Jeudi de 9H30 à 10H30 (Salle 1 Maurian)
- Mercredi de 18H30 à 19H30 (Salle 1 Maurian)
Marche Afghane (Consciente) :
- Mardi de 11H00 à 12H, Bois Tanais, Fongravey...
- Mercredi de 11H00 à 12H00, Bois Tanais, Fongravey...
- Mercredi de 17H15 à 18H10, Bois Tanais, Fongravey...
- Vendredi de 11H00 à 12H, Bois Tanais, Fongravey...
lavoiedesenergies.wix.com/lavoiedesenergies
Etirements Educatifs
Les tensions de la vie quotidienne (travail sur ordinateur, port de charges lourdes, conduite, stress, etc.) rendent bon nombre de nos muscles raides. Ces raideurs peuvent occasionner des douleurs. Les gens stressés ressentent des tensions dans les épaules qui, par le déséquilibre musculaire qu’elles créent (compensation), causent des maux de dos, de tête, d'épaules....
Les personnes assises toute la journée adoptent de mauvaises positions qui tirent également sur le dos. On peut citer bien d’autres exemples similaires. Ces raideurs impactent notre vie au quotidien et peuvent même être à l’origine de problèmes divers lors de pratiques sportives (blessures, douleurs, etc.).
Le but est de s'orienter progressivement vers la correction de la morphologie pour réduire ou supprimer les raideurs, améliorer la souplesse et libérer les Articulations.
S’étirer au quotidien est le meilleur moyen de rester souple, de dé-tasser le corps et de prévenir ces problèmes.
Les étirements étaient autrefois pratiqués dans le seul but de préparer le sportif à des amplitudes articulaires extrêmes dans le cadre d’activités telles que la danse ou la gymnastique. Ils sont plus tard devenus de plus en plus populaires et même indispensables dans la préparation et la récupération du sportif. Leurs vertus se sont étendues bien au-delà du simple gain en amplitude pour lequel ils se limitaient autrefois. Ils sont à présent fortement recommandés.
Equilibre
La majorité des personnes, sportives ou non, ne sont pas conscientes qu'il est primordial d'entretenir l'équilibre du corps.
L'équilibre n'est pas seulement important pour les personnes agées mais pour tout le monde. Sans un bon équilibre, les tâches les plus simples peuvent s'avérer difficile ou dangereuses.
Le dur retour à la réalité survient au moment d'une chute, d'une blessure ou de problèmes de dos...
Un bon équilibre permet d'améliorer la posture, il renforce les muscles.
Il diminue le temps de réaction et augmente la souplesse et la flexibilité du corps.
L'activité du cerveau traite beaucoup d'informations relatives à notre système occulaire, auditif et musculaire. Ce sont les signaux envoyés par les sens qui préviendront le cerveau que l'équilibre est perturbé, celui-ci répondra en contractant les muscles de stabilisation (bas du dos, abdomen et fessiers) pour rétablir l'équilibre du corps.
L'équilibre est essentiel pour vivre, que ce soit pour le plaisir de sauter par dessus une flaque d'eau ou pour s'étirer afin de saisir un objet difficile d'accès.
Il est grand temps d'améliorer notre équilibre !